Vær bevidst omkring din kost
Du er, hvad du spiser siger et kendt ordsprog, og det er så sandt, som det er sagt. Fedt på kroppen kommer ikke ud af ingenting, det kommer fordi man indtager for mange kalorier, og fordi man bevæger sig for lidt. Det er et simpelt regnskab, som man kan ændre på, hvis man vil. Og kombinerer man en sund og varieret kost med motion, og en god daglig nattesøvn så kommer det til at se godt ud i ens sundhedsregnskab. Det kan godt betale sig, at tage vare på ens helbred og her er det ikke kun det fysiske helbred, vi skal have det mentale med, og så kommer det til at køre for dig. Invester i din egen sundhed og trivsel og gør noget godt for dig selv, så vil du få gode kort på hånden, det er helt sikkert. Få slukket for fjernsynet og kom op af sofaen og ud i den friske dejlige danske sommer og få noget bevægelse ind på kontoen og spis sundt.