Få masser af motion ind på kontoen

-


Det er dejligt at bruge kroppen og få pulsen op, og noget af det bedste, du kan lære dine børn, det er at introducere dem til motion og fysisk aktivitet. Vi skal huske på, at vi mennesker stammer ude fra naturen, hvor vi var i bevægelse det meste af tiden, og dette behov er stadigvæk i den grad iboende i os den dag i dag. Alligevel viser utallige undersøgelser, forskning og statistikker at de fleste af os er alt for inaktive, og det er et kæmpe sundhedsproblem for den enkelte såvel som for samfundet. Så hører du til gruppen af folk, der kunne tage og blive lidt mere aktiv, så er det da bare med at komme op af sofaen og ud at svede. Om det er en rask gåtur, cykeltur eller løbetur det er underordnet, essensen er at du får pulsen op og du bevæger dig med en rask intensitet. 30 minutter dagligt er det mindste du kan slippe af med i forhold til at opnå en god sundhed her og nu.

Latest news

Pres det sidste ud af sommeren

Sol og sommerSommeren er her endnu, og vi kan stadigvæk nyde solen og den dejlige varme, omend dagene er...

Så skal flagstanden frem igen

Man kan som sådan godt have en flagstang stående fremme hele året, men så kommer den også til at...

Terapi i Søhøjlandet

Søhøjlandet ligger i Silkeborg, og i den smukke natur omkring Silkeborg søerne - også kaldet Søhøjlandet. Nu går jeg...

Boligindretning og natursten borplader

For mig hører en køkkenbordplade ind under kategorien boligindretning, for det er med til at præge den indretning man...

I horisonten

Hvad er det vi ser, når vi står og kigger ud i horisonten, selvfølgelig har landskabet noget at sige,...

Spis sundt og tab dig

Vær bevidst omkring din kostDu er, hvad du spiser siger et kendt ordsprog, og det er så sandt, som...

Must read

Pres det sidste ud af sommeren

Sol og sommerSommeren er her endnu, og vi kan...

Så skal flagstanden frem igen

Man kan som sådan godt have en flagstang stående...

You might also likeRELATED
Recommended to you